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美肌になるおススメ食材💖

ブログをご覧いただきありがとうございます。

自分史上最高の肌作りのお手伝い

レ・フラグランテ Le・fragrante

高橋美香です。 


花粉症の方にはお辛い時期ですね…

あちこちで鼻ズルズル…

お目目コシコシしてる方をみかけます…

私もそろそろデビューかなぁと思っていた所、

妊娠・出産でなぜか改善したようで、

最近は快適に過ごせております。

感謝です。


さて 前回サプリも大事だとお話ししましたが、

やはり1番大事なのは毎日の三度三度のお食事ですよね

お食事の中で美肌になるものがあるなら、

それを積極的に摂りたいですよね

毎度摂りたい食材…それは鮭なんです!


なんと言っても豊富なビタミンB群!

●ビタミンB2.B3.B6.B12

●オメガ3必須脂肪酸

●アスタキサンチン

●微量ミネラル[リン][セレン][カリウム]

●プロテオグリカン


お肌に期待できる働きは・・

活性酸素を除去してくれるアスタキサンチンの働きで、シワ・たるみ予防に

コラーゲンとエラスチンの働きを助けるので、ハリ・弾力アップ

プロテオグリカンの働きでお肌の水分量アップ

オメガ3は血液中のコレステロールを下げる働きがあり、血管の詰まり改善に

アスタキサンチンはビタミンCの約6,000倍の抗酸化作用で細胞の若返りを

とにかく良いこといっぱい

朝昼晩食べ続けたい食材ですね

また、皮に沢山のコラーゲンが含まれていますので、

皮も余すことなく食べ切りましょう!


成城石井さんに鮭の皮チップス400円程で売られています

簡単に食べれてオススメですよ!

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